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来源: | 作者:品牌部 | 发布时间: 2019-08-14 | 14 次浏览 | 分享到:

新时代我们最在意什么?健康!

和健康直接挂钩的是什么?饮食!

BBC有这么一帮牛人,深入世界各地

拍摄出《The World’s Best Diet》

盘点全球最健康到最不健康的饮食方式

让更多人知道该吃什么,如何吃

景清小编先把三个不健康的吃法总结给大家


高糖!高油!嗜酒!

(国人真的中了好多枪啊)


那你知道生活健康的人是怎么吃的吗?

让景清SOD健康管理师给你盘点盘点!


Prt 1. The Worst最差

榜单最底端的饮食方式

马绍尔群岛的饮食

乍一听有点陌生啊!

那比基尼岛知道吗?

(对,美国在那儿实验了原子弹)


他们的肥胖问题严重到魔幻

加之医疗条件不好

糖尿病患病率高达60%

那么这里的人吃什么呢?


第一样就是中国人最基础的主食:大米

然后就是以罐头食品为生,因为便宜

蔬菜是罐头,肉类几乎也是罐头

加上大量的米饭,造就糖尿病泛滥


话说,这好像也是很多国人的吃法

米饭+大肥肉+方便速食

really危险!!!

除了最差的马绍尔群岛

垫底的国家还有墨西哥、澳大利亚、美国

主要有:高糖分的饮料和零食

而且他们吃很多,不是很熟悉啊?


就像很多中国人也热爱肥宅快乐水和小零食

热爱“美式烹饪”、“油炸油炸,加糖加糖”

国人还开发出了“薯条配冰激凌还加糖浆”

这也是没谁了 !!!



Prt 2.马马虎虎,勉强算健康

榜单前25名的,都是一些穷国

比如非洲的埃塞俄比亚

他们的饮食方式就是:吃超级多的蔬菜

因为那里的经济太差,吃不起肉

高纤维的蔬菜让他们的肠胃非常好

因为高纤维加速肠胃蠕动

排出食物速度更快

能降低患肠癌的几率

总结起来就是一点:多吃蔬菜好



Prt 3.吃在中国,健康吗?

中国排名十八,是不是觉得还可以?

中国的花样饮食可以说是全球第一了

火锅、麻辣烫、烧烤、夫妻肺片

……


想想都不是很健康,为何还能跻身前列?

其实,主要得益于我们吃蔬菜的习惯

总体的健康水平还可以



Prt 4.全球最健康之冰岛

真正在健康食物链顶端的,是冰岛

鱼类是冰岛消耗最大的食品

鱼中含有丰富的脂肪酸

不管是对老人还是孩子,都非常重要

此外,他们对待食物的方式也很特别

食品加工得越多,就越不健康



Prt 5.饮食新热潮:北欧三国

丹麦、瑞典、挪威的幸福感很高

因为他们除了吃新鲜鱼类和蔬菜

还吃很多原生态食品

更是会在饮食中每日添加营养粒子

他们总结出补充原生态营养是健康生活必须的



看完这组榜单,你是不是get到新的健康选择?

景清SOD健康管理师帮您总结一下:

要想身体健康,鱼类、蔬菜少不了

多吃补品营养好

少加工,少添加

原生滋味最重要